Статья о том, как понимание своих эмоций помогает избежать негативных последствий. Рассматриваются причины возникновения гнева, рассуждений, действий, правил, поиска авторитетов, критики и других эмоций. Описываются скрытые переживания, которые могут привести к болезненным состояниям. Предлагаются способы осознания и управления своими эмоциями.